いつまでもあると思うなこの笑顔 » ダイエット方法

やっぱり大事なのは、規模な事!

私は、前にめまいがひどくなり、体調を2ヶ月くらいくずした事がありました。リハビリ入院とかもしたのですが、大事な事は、お水を女性でしたら、1.5リットルから2リットル。

男性でしたら、2リットルから2.5リットル飲みなさいとの事でした。あとは、自律神経とかは、体の大事なところを働かせるために機能している大事な所とお聞きし、自律神経をととのえるには、ストレスをためないことが1番らしいです。

それを聞いてからというもの、1日に2リットルのお水を飲み、なるべくストレスをためないように、買い物をしたり、おいしいものを食べたりしています。ちなみに、お水がやっぱり体には、1番いいらしく、お茶、ウーロン茶などは、カフェインもはいっているので、利尿作用で水分補給には、むかないとの事です。

はじめは、お水だけだと物足りないかなとも思いましたが、飲んでいるうちになれました。寒い時期なんかは、白湯を飲んでいます。白湯は、今モデルさんとかでも飲んでる人が多いみたいですが、水分補給はもちろん、朝飲むと内臓系をあたためてくれる効果があるので、代謝もあがるし、いい事ずくめみたいですね。

いっけん作るの面倒かな?とも思いますがお湯を沸かすだけでいいので続けています。

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