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最強のダイエットドリンクとはコレだ!!

ネットやドラッグストアで売っている人気メーカーのグリーンスムージーは、サラサラの粉のものが多く、決まった量の水または牛乳、豆乳で割って飲んだり、ヨーグルトにかけたりと、手軽で美味しい朝食として、飲んでいる方が多いのです。

食事を置き換えるダイエットでは、効果を出すために最低限注意すべき事があります!それは、1食を我慢して置き換えたからといって、油断してお昼や夜についつい食べ過ぎてしまって、台無しにしない事!!朝食を置き換えても、お昼にガッツリ食べると意味がありません。普段から健康や美容、ダイエットしたいなど、普段から体のケアをいつも心がけている人、例をあげれば有名女優や芸能人の中で愛飲者も多いのです。

粉状で溶かして飲むグリーンスムージーは、水で割って飲むのが定番ですが、牛乳を少し入れるか全部牛乳で作るとコクが出て、とっても美味しいです。美味しさの上にさらに、ローカロリーで飲みたい!という方は、豆乳で割っても飲みやすくておススメです。

ダイエットの常識としては置き換えダイエットをするなら、お昼とか、夜遅く食べる夕飯の方が効率がいいのではないかと考えてしまいます。残念ながら夕飯を食べずに、置き換えても、90%以上の人が挫折してしまいます。だから、そんなに空腹でない朝食時がベストなのです。

最近は、野菜が入っているグリーンスムージーも身近で購入できますが、しつこい便秘の解消にも効果的が期待できると言われ、男女問わず流行っています。食物繊維がたっぷり入っているからでしょう。『1食抜いたし、お昼は食べてもいいよね?』という安易な考えで食べてしまうと、どんどん食べてしまって止まらなくなる事が、置き換えダイエットを挫折してしまった人の最も多い敗因です。こうなると折角頑張ったのが全て水の泡になってしまいますので、固い意志を持ちましょう。

日本でも多くの女優さんたちがこれで痩せたというグリーンスムージーは、緑の葉野菜とフレッシュなフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせた常温で飲む飲み物です。

味付けもなくシンプルだから、野菜とフルーツの栄養素を効果的に体に取り入れることが可能なことがわかっています。まず置き換えダイエットをするタイミングは、朝が一番です!毎朝の一刻を争う時に、必死にカロリーを考えた朝食を作るよりも、グリーンスムージーを飲むのが良いです!

痩せる効果をもたらせるグリーンスムージーの飲むタイミングは、食前、または食事の代わりに飲む方法です。1食の代わりとしてグリーンスムージーを飲むことで、空腹を満たしてくれるので食べる量を減らすことができるのです。

>>>グリーンスムージー,ジュースクレンズ