酵素を多く含む生野菜

できれば、酵素ダイエットにあわせて運動も行なうようにすると、ダイエットがより効果的になるものです。運動と聞くと辛そうに思えますが、ストレッチだとか、ウォーキング(最も手軽で健康への効果が高い有酸素運動でしょう)で充分です。筋肉が落ちないようにちょっと Continue reading …