パスタダイエットは全粒粉で効果的!

パスタでダイエットをするなら全粒粉パスタを使うと効果的です。また柔らかく茹でるよりも、少し固めでよく噛んで食べるとダイエットに効果があります。やり方も簡単ですが、ペペロンチーノやカルボナーラでもダイエットはできるのでしょうか。パスタダイエットの効果を出すには、クリーム系などのパスタはやめて、オリーブオイルを使ったペペロンチーノなどが良いでしょう。 Continue reading …