ストレスなしで痩せるために

食べたいものを一生我慢して痩せた体を維持したって、「それではたして自分は幸せなのか?」と自問自答することがあります。「食べたいものを一生我慢する」という例えは少々大げさではありますが、これに近いことを何年も自分に課している人がたくさんいるのです。

痩せるために何かを長年我慢することで本当の満足感が得られるならいいけれど、中途半端な満足感しか得られないなら、そういう自分に厳しい努力は考え直した方がいいかもしれません。自分に厳しい努力というのはたまにだからいいのであって、継続することではないような気がします。

無理して我慢して継続させようとするから、それがストレスとなって体に悪さをする時があります。「痩せて現在よりも美しい自分になりたい!と望んでいるとしても、たくさんのストレスがあればそうなれるかどうかなんてわからないのです。

適度に自分を甘えさせて、適度にリラックスできるような痩せる方法の方が、結局はお得な気がします。
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朝食が良くない理由

朝食は抜いてはいけません。しっかり食べてから出かけましょう。と子どもの頃、よく言われました。

朝食にしっかり栄養を摂らないと、活動出来ないという理論からです。また、エネルギーとなって、頭もさえるということも言われてた記憶があります。

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