ダイエットジプシーからの卒業

ダイエットが趣味ですというくらいに、痩せては太り痩せては太りを繰り返してきました。
よし、痩せるぞ!と気合を入れて一ヶ月で3キロくらいは落とせるのですがその後続きません。そしてまた太り元通り。食事制限してみたり、運動をメインにしてみたりチャレンジはよくするのですがもういい加減ダイエットジプシーは卒業しようと心に決め、これまでのダイエット方法を捨てました。辿り着いたのが食べる順番ダイエット。

食べる順番を生野菜から始めるというやり方です。シンプルだし食べる量も変えないでいいと知ったので早速。野菜から食べることで血糖値が上がりにくく消化酵素が腸で働きやすいんですね。 Continue reading …

酵素ドリンクダイエット、成功の秘訣

誰でも簡単にできるとして酵素ドリンクダイエットが話題となっています。
1食置き換え法やファスティングと呼ばれるプチ断食がおもなやり方で、ストレスを感じやすい食事制限がほとんどないということが人気の理由です。
しかしなかなか減量につながらない、と感じている人も少なくないようです。 Continue reading …