いろんな方法があるということを知ってほしい

酵素のことについていろいろ調べて、その効果を実感するに至ったのは食べ物からですね。

納豆やみそ、米ぬかや米麹、それからぬか漬けなどを毎日のように食べていると健康になったということが実感しやすくなります。

そんなこんなで、酵素に心酔していった私なんですが、ついには体につけるものまで酵素でいっぱいになりました。

というのも酵素というのは化粧品にも含むことができるようで、酵素入り化粧品というのも多く販売されています。

私が最近購入したのは酵素洗顔料というもので、米ぬかが入っているものなんです。

米ぬかには有益微生物というものがいて、メイクや皮脂汚れなどを分解する働きがあるんですね。それから米ぬかは洗顔した時に流す水にも含まれるので、水道管の中まできれいにしてくれるという一石二鳥の効果まで期待できます。

米ぬかは昔から肌に使われることがあり、顔のパックなどに使っているのを見たことがある人もいるでしょう。

そんな米ぬかに含まれる酵素によって肌がきれいになるのであれば、酵素好きとしては試すしかありませんよね。

http://oss-coswt.xyz/

ダイエットジプシーからの卒業

ダイエットが趣味ですというくらいに、痩せては太り痩せては太りを繰り返してきました。
よし、痩せるぞ!と気合を入れて一ヶ月で3キロくらいは落とせるのですがその後続きません。そしてまた太り元通り。食事制限してみたり、運動をメインにしてみたりチャレンジはよくするのですがもういい加減ダイエットジプシーは卒業しようと心に決め、これまでのダイエット方法を捨てました。辿り着いたのが食べる順番ダイエット。

食べる順番を生野菜から始めるというやり方です。シンプルだし食べる量も変えないでいいと知ったので早速。野菜から食べることで血糖値が上がりにくく消化酵素が腸で働きやすいんですね。 Continue reading …