酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人

ダイエットの効果抜群として名高い酵素ダイエットですが中には失敗に終わる人もいて、よくみかけるのは酵素摂取で代謝機能がしっかり働いているから太らないはずなどと、自分で勝手に解釈して、食べたいだけ食べてしまいその食生活が習慣化して、そのままリバウンドしてしまう場合がありますね。 Continue reading …

朝食が良くない理由

朝食は抜いてはいけません。しっかり食べてから出かけましょう。と子どもの頃、よく言われました。

朝食にしっかり栄養を摂らないと、活動出来ないという理論からです。また、エネルギーとなって、頭もさえるということも言われてた記憶があります。

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酵素ドリンクで楽にプチ断食ができる

効果の高さでよく知られている酵素ダイエットですが、一番よく行なわれているやり方は、酵素ジュースの力を借りて実行するプチ断食ではないでしょうか。
具体的にはプチ断食に伴う空腹感の対策として酵素ジュースを使うもので、つまりお腹が空いても酵素ジュースを飲むことで、空腹感を抑えることが可能ですので、だいぶ楽にプチ断食を続けていけます。
それと、毎朝の一食を抜きその代わりに酵素ジュースを摂るというのも簡単なので続ける人は多いです。
それから、便利に持ち運べる酵素サプリメントを用いるのは時間のない人におすすめです。友人から推薦されて、酵素ダイエットを始めることになりました。
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酵素ドリンクを飲むときは

酵素は生きるために必要なもので、プチ断食をしている間も酵素ジュースを飲むことで、代謝を促すことが出来ます。

空腹感を誤魔化すために酵素ジュースを飲むことも一つの手段ですし、食事をせずに酵素ジュースを飲む「酵素断食」も広く知られています。 Continue reading …

そもそも酵素って何?

ダイエットや健康に良い飲み物といえば酵素ですよね。

酵素というのは、タンパク質のようなものなんです。

それではタンパク質を含む食べ物をたくさん食べれば良いのではないか?

と思ってしまいますが、そうではありません。

酵素はアミノ酸の集まりからできているタンパク質で覆われています。

これは外側の殻の話なので、DNAの構造上存在すると言われています。

お肉や魚などのタンパク質を摂っても、酵素ドリンクと同等の効果がない

というのはこういう理由があります。

 

酵素ドリンクが流行ってくると、酵素ドリンクを飲んでも意味がないという

意見も出てきました。これは、食物酵素を摂取しても胃酸で酵素がなくなってしまうから

ということがあるからです。

しかし、酵素は小腸でまた蘇るという性質もあります。

なので、酵素ドリンクを飲むことが全く無意味ではありません。

実際に、酵素ドリンクを飲み始めて体調が良くなったり、ダイエットが成功しやすくなった

方もたくさんいますから、ここは深く考えずに気楽に飲んでみるという方が

効果が出やすいのかもしれませんね。

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