パスタダイエットは全粒粉で効果的!

パスタでダイエットをするなら全粒粉パスタを使うと効果的です。また柔らかく茹でるよりも、少し固めでよく噛んで食べるとダイエットに効果があります。やり方も簡単ですが、ペペロンチーノやカルボナーラでもダイエットはできるのでしょうか。パスタダイエットの効果を出すには、クリーム系などのパスタはやめて、オリーブオイルを使ったペペロンチーノなどが良いでしょう。 Continue reading …

酵素ダイエットの効果

私は酵素ダイエットという言葉が流行りだしたころに酵素ドリンクを飲んだ事があります。酵素ドリンクと言っても色々な種類がありましたが、値段も味もそんなにかわりはなさそうだったので、私は女の人の絵のようなものが書いてある酵素ドリンクを試しました。 Continue reading …